Tandenpoetsen

Voor gezond tandvlees en een schoon gebit is een goede mondhygiëne belangrijk.
Poets uw tanden twee keer per dag met een fluoridepasta.
De basis voor een gezonde mond is tandenpoetsen!

Tandplak

Er ontstaat op en tussen de tanden en kiezen tandplak, dit is een plakkerig wit-gelig laagje en is bijna niet zichtbaar.
Tandvleesontsteking (gingivitis) en gaatjes (cariës) kunnen ontstaan door bacteriën in de tandplak.
De tandplak moet u dagelijks verwijderen om uw mond gezond te houden.
In bijna al ons drinken en eten zitten zetmeel en suikers.
Aan veel voedingsmiddelen worden suikers toegevoegd, onder andere in frisdrank.
Er zitten ook suikers van nature in producten, bijvoorbeeld in fruit.
Bacteriën zetten zetmeel en suikers in uw mond om in zuren. Deze zuren veroorzaken gaatjes in uw gebit.
Er kan ook ontstoken tandvlees ontstaan door tandplak. Bacteriën in tandplak zorgen ervoor dat het tandvlees ontstoken raakt. Dit kan gebeuren als u de tandplak niet goed verwijdert. Als u de tandplak niet verwijdert dan kan het hard worden en verkalken tot tandsteen. Nieuwe tandplak kan zich makkelijk hechten aan tandsteen.
Het tandvlees raakt hierdoor steeds meer ontstoken. Het kan zich uitbreiden en kan het kaakbot aantasten.
Het kaakbot kan uiteindelijk verdwijnen en dan kunnen uw tanden en kiezen los gaan staan.

Poetstips

Om goed uw tanden te poetsen moet u secuur te werk gaan. Tweemaal per dag twee minuten poetsen is belangrijk.
Hierdoor verwijdert u alle tandplak en kan de fluoride zich over de tanden verspreiden.
Poets altijd op vaste momenten per dag. Poets na het ontbijten en vlak voor het slapen gaan.
Het is verstandig om een uur voor het tandenpoetsen geen zure producten te eten of te drinken.
Wanneer u een tandenborstel uit kiest, kies dan een tandenborstel met zachte haren en een kleine borstelkop.
U kunt kiezen voor een handtandenborstel of een elektrische tandenborstel.
Gebruikt u een elektrische tandenborstel dan kunt u tandplak op een makkelijke manier verwijderen.
Het is het beste om iedere drie maanden de (opzet)borstel te vervangen, of als de haarbosjes uit elkaar gaan staan.
Als u poets met een fluoridetandpasta dan maakt dat het tandglazuur harder en is het minder goed oplosbaar in zuur.
Poets tweemaal per dag met een fluoridetandpasta. Doe dit in een vaste volgorde.
Denk dan aan de 3 B’s: Binnenkant, Buitenkant, Bovenkant.
Begin met de tanden en kiezen aan de binnenkant in de onderkaak. Eerst de achterkant van de laatste kies poetsen.
Poets dan de buitenkant van de laatste kies en daarna ten slotte bovenop de kauwvlakken van de onderkaak.
Daarna de bovenkaak in dezelfde volgorde poetsen.

Poets wel op de juiste manier

Maak als u een handtandenborstel gebruikt korte horizontale bewegingen.
Zet de borstel op de plek onder een hoek van 45 graden op het tandvlees als u over gaat
naar het tandvlees naar de tand of kies. Tandplak verdwijnt door de haartjes zachtjes heen-en-weer te bewegen over de plaatsen waar tandplak zit. U oefent veel druk uit als u de borstel aan het eind van het handvat tussen uw duim en toppen van uw vingers vast houdt. Met duim en wijsvinger trekt u bij het poetsen van de ondertanden de onderlip weg.
Plaats, als u een elektrische tandenborstel gebruikt, de borstelkop dan net over de tandvleesrand van de tand of kies.
Maak geen poetsbewegingen en houd de borstel enkele seconden stil op de tand of kies.
U kunt zich daardoor beter concentreren op de plaatsing van de borstelkop in uw mond.
Verschuif de borstel steeds van tand naar tand en volg de vorm van de tand of kies.
Bij het poetsen van de kiezen plaatst u de borstel aan de binnenkant van de onderkaak, zo nodig onder de tong.
U bereikt zo het beste de overgang van kies naar tandvlees.

Reiniging tussen de tanden en kiezen

Er kan door de mondhygiënist of tandarts worden geadviseerd om ook tussen uw tanden en kiezen te reinigen.
U kunt hiervoor dagelijks eenmaal per dag flossdraad, tandenstokers of ragers gebruiken.
U kunt in overleg met de mondhygiënist of tandarts overleggen welk hulpmiddel voor u geschikt is.

Als u nog vragen heeft dan kunt u deze aan uw tandarts of mondhygiënist stellen.

Bron: Ivoren Kruis